睡前多吃点碳水就能快速入睡？想睡得好这样吃——深度解读
网上有种说法“睡前吃碳水有助睡眠”，受到很多人推崇。很多人认为：如果失眠了、睡不好，睡前多吃像米饭、馒头、甜食等碳水能够睡得更踏实，甚至能一觉睡到天亮，治好失眠。也有人现身说法，声称自己吃了米饭、面条、饺子后可以快速入睡。这个说法是真的吗？其实，这些说法有些片面，容易造成误导。并不是所有碳水都能让人睡得更好。事实上，我们睡前应避免吃精制碳水。想要吃宵夜，应当选择小份、低热量、但营养丰富的食物。碳水... 阅读全文
健康养生
网上有种说法“睡前吃碳水有助睡眠”，受到很多人推崇。很多人认为：如果失眠了、睡不好，睡前多吃像米饭、馒头、甜食等碳水能够睡得更踏实，甚至能一觉睡到天亮，治好失眠。也有人现身说法，声称自己吃了米饭、面条、饺子后可以快速入睡。这个说法是真的吗？其实，这些说法有些片面，容易造成误导。并不是所有碳水都能让人睡得更好。事实上，我们睡前应避免吃精制碳水。想要吃宵夜，应当选择小份、低热量、但营养丰富的食物。碳水... 阅读全文
走在街上，冷不防被突如其来的烟味熏到；等红灯时，被随风飘来的烟雾扑个满脸……这样的“游烟”困扰，你是否也深有体会？这种吸烟者边走边抽形成的二手烟，已经成为许多人日常出行的痛点。不可忽视的是，“游烟”二字，形象地道出了它的特点：动态扩散、难以躲避。与固定场所吸烟不同，游烟产生的烟雾随风飘散，来往的路人常常防不胜防。尤其在学校门口、医院周边、商业街区等人流密集处，儿童、孕妇、老年人等往往被迫沦为“二手... 阅读全文
据知情人士透露，为弘扬和推广全国各级医疗机构在医院建设和高质量发展中的典型经验和创新举措，使广大人民群众切实感受到医改成效，人民健康推出《院长谈》系列节目，邀请全国各地公立医院院长做客直播间，分享经验做法，共同助力公立医院高质量发展。6月4日14:00-15:00，厦门大学附属第一医院院长、党委副书记张福星做客演播室，就“精细管理 构建高质量医疗服务体系”话题与网友在线交流。分析人士指出，专家简介... 阅读全文
据了解，在日常生活中，电动自行车是不少居民的代步工具。在城市平房居住区，电动自行车充电安全长期是居民忧心、社区关切的“老大难”问题。近期，在北京市西城区西长安街街道的平房区，一款名为“小安”的电动自行车专用智能充电盒亮相。不可忽视的是，这款充电盒配有联网型充电检测设备，能够采集充电数据，“揪出”电池、充电器存在的安全隐患。自今年4月下旬首批安装以来，该款充电盒在短短10余天内成功发现9个充电安全隐... 阅读全文
据了解，随着天气逐渐变热，人们纷纷打开空调纳凉。值得关注的是，在四川成都，有市民开启尘封一年的空调后，患上了严重的肺炎。为什么会出现这种情况？夏季如何正确纳凉？记者采访了四川大学华西医院呼吸与危重症医学科副主任医师余荷。“这是典型的军团菌肺炎。与此同时，感染军团菌后，轻症患者会有发热、头痛、轻微咳嗽等症状，病情严重者则会出现肺部感染。”余荷解释，久未清洗的空调冷却塔是军团菌繁殖的温床，突然打开，就... 阅读全文
儿童青少年是祖国的未来，如何用祖国医学的智慧为他们的健康保驾护航？值得关注的是，“中医对近视有上千年的认识。在国家中医药管理局3日举行的新闻亮相会上，围绕“小眼镜”、“小胖墩”、儿童青少年情绪障碍等家长关心的问题，医学专家详解中医药防治方法。此外，减少“小眼镜” 放眼四周，“小眼镜”为数不少，长期注视电子屏幕也把眼疲劳、干眼等带给了孩子，这让广大家长颇为头疼。”全国中医药儿童青少年近视防治中心主任... 阅读全文
中新网5月30日电 国家卫生健康委30日举行新闻发布会，介绍共促儿童健康成长有关情况。会上有记者提问：如今很多儿童对于平板、手机等产品爱不释手，每天使用较长，看视力表越来越模糊，家长也都在发愁。请问国家卫生健康委采取了哪些措施预防和控制儿童近视问题？此外，国家卫生健康委妇幼司司长沈海屏表示，当前，儿童青少年近视已经成为影响中国儿童健康的突出问题。国家卫生健康委采取了一系列措施，全力加强儿童青少年近... 阅读全文
有观点认为，近年来，青海省海南藏族自治州共和县加快构建优质高效的医疗卫生服务体系，推进紧密型县域医共体建设，最大限度发挥现有资源和技术优势，提高基层医疗卫生服务质量，使优质资源“下沉”基层，让群众在“家门口”享受到优质诊疗服务。图为在共和县中医院，医生穆连财在与乡镇卫生院连线进行远程会诊。新华社记者 张 龙摄"> 近年来，青海省海南藏族自治州共和县加快构建优质高效的医疗卫生服务体系，推进... 阅读全文